cuerpo

Adquirir una rutina diaria de actividad física mejora tu calidad de vida, disminuye la tensión física y mental y te aporta energía, lo que influye directamente en tu rendimiento diario (laboral, familiar y personal). Se pueden realizar a primera hora de la mañana, durante la jornada laboral (descansos o la comida) o antes de ir a [...]