Yearly Archives: 2019

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Silencia tu mente negativa

By | 2019-01-29T13:30:14+01:00 enero 29th, 2019|

Si observas durante unos instantes tu mente, puedes tomar conciencia de la gran cantidad de pensamientos que circulan desde primera hora de la mañana en ella. Abres el ojo y piensas: ¡Qué frío! qué pereza levantarme...; coges el coche: Otra vez atasco...; Ya en el trabajo: Mi jefa me ha escrito un correo…seguro que es algo malo… A penas ha [...]

¿Eres coherente contigo mism@?

By | 2019-01-23T15:59:15+01:00 enero 23rd, 2019|

Al finalizar el día, en ocasiones viene bien parar unos instantes y reflexionar: ¿me siento satisfecho?, ¿querría seguir así el resto de mi vida?, ¿de todo lo realizado hoy… cuántas actividades me ayudan a continuar y me aportan energía y cuántas me suponen un desgaste personal importante?... Te presentamos un sencillo ejercicio que te ayudará a [...]

Muévete para ser feliz

By | 2019-01-22T15:04:16+01:00 enero 22nd, 2019|

Adquirir una rutina diaria de actividad física mejora tu calidad de vida, disminuye la tensión física y mental y te aporta energía, lo que influye directamente en tu rendimiento diario (laboral, familiar y personal). Se pueden realizar a primera hora de la mañana, durante la jornada laboral (descansos o la comida) o antes de ir a [...]